Ученые: занятия по йоге должны стать частью школьной программы

По мнению специалистов, это поможет детям справиться со стрессом и тревожностью и улучшит эмоциональное состояние.

Было проведено исследование с учениками третьего класса. Сначала у них выясняли признаки тревожности, а затем разбили на две группы. Одни в течение восьми недель общались с психологом, а другие занимались йогой и выполняли дыхательную гимнастику.

В итоге вторая группа продемонстрировала улучшение психосоциального и эмоционального состояния по сравнению с остальными сверстниками. Учителя прониклись этой методикой и сами включали подобные занятия в учебный процесс.

yellmed.ru