|
|||||||||
|
|
||||||||
07.05 - 06:37
Большая чистка: как быстро вывести токсины и шлаки из организма| Здоровье
Очищению помогут редька, тыква, зелень и апельсиновый сок. Если на улице прекрасная погода и в жизни все складывается хорошо, но у вас все равно минорное осеннее настроение — возможно, дело в зашлакованности организма. Токсины его просто-напросто отравляют. Отсюда хроническая усталость, головные боли, бледный вид и желание никуда не выползать из своей берлоги. Если вас такое положение дел не устраивает, пора устроить генеральную уборку. А помогут в этом рецепты нашего постоянного эксперта — фитотерапевта, врача-натуропата Елены Витальевны Свитко. Внимание: проводить процедуры можно только после консультации лечащего врача и под его наблюдением, так как при очищении организма, например, могут выходить камни из желчного пузыря. Кроме того, у вас могут быть индивидуальные противопоказания или непереносимость каких-то компонентов. Поэтому — никакого самолечения! Коктейль из редьки Медовая тыква Зеленая диета 1. Вечером сделайте очистительную клизму. 2. Утром натощак, после гигиенических манипуляций и процедур, в 08:30 (можно начать и в 09:00, и позже) выпейте стакан воды комнатной температуры большими глотками. После этого 10—15 мин. (пока вода переместится из желудка в толстый кишечник) занимайтесь своими делами. Потом сделайте 5—10 глубоких приседаний, чтобы вызвать позывы к стулу. Если дефекация не произошла, ничего страшного: это значит, что вы либо очень хорошо очистили кишечник вечером, либо она произойдет чуть позже. Поэтому при следующем приеме жидкости также поприседайте 5—10 раз поглубже, стараясь дышать при этом животом. 3. 09:00. Медленно пережевывая, съешьте без соли 10—15 г зелени укропа и петрушки в соотношении 1:1, запивая мелкими глотками каждую пережеванную порцию цитрусовым соком (порция для процедуры — 200 мл). При этом соотношение воды и сока должны составить: при нулевой кислотности — 1:1, при пониженной — 2 части воды и 1 часть сока, при нормальной — 3:1, при повышенной — 4:1. 4. 10:00. Съешьте примерно 150—200 г отварного риса, пережевывая его до кашицеобразного состояния таким образом, чтобы пища проходила сквозь плотно сжатые зубы. Рис запивайте каким-либо ощелачивающим соком в объеме 200 мл (огуречным, кабачковым или тыквенным), содержащим большое количество калия. 5. 11:00. Выпейте 200 мл воды с цитрусовым соком в соответствии с п. 3. 6. 12:00. Выпейте 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками (п. 3). 7. 13:00. Съешьте пучок зелени 10—15 г и запейте цитрусовым соком (п. 3). 8. 14:00. Съешьте овощи или фрукты в сыром виде без соли и хлеба до состояния сытости. 9. 15:00. Выпейте 200 мл воды с соком (п. 3). 10. 16:00. Повторите п. 9. 11. 17:00. Съешьте 150—200 г риса в соответствии с п. 4. 12. 18:00. Снова выпейте 200 мл воды с соком. 13. 19:00. Съешьте 10—15 г зелени (п. 3). 14. 20:00. Выпейте 200 мл сока с водой (п. 3). 15. 21:00. Съешьте сырые фрукты, овощи (п. 8). 16. 22:00. Снова время приема воды с соком. 17. 23:00. Выпейте 200 мл чистой воды и ложитесь спать. В течение ночи вы будете вынуждены несколько раз подняться по малой нужде, а может, и по большой. На следующий день, при нормальном самочувствии, чистку можно повторить. Продолжать курс лечения до 6—7 дней. При желании проводить такую чистку можно ежемесячно, особенно в летний период. www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|