|
|||||||||
|
|
||||||||
08.05 - 19:03
5 фактов, которые нужно знать о здоровье печени| Здоровье
Заболевания печени очень вероятны, если ты ведешь неправильный образ жизни, поэтому читай подробнее, в каких случаях следует беспокоиться и что делать дальше: 1. Да, алкогольная зависимость резко повышает риск разрушения печени, но не только. Одним из важных факторов является избыточный вес. Также, влияют повышенный холестерин, гипертония, диабет 2 типа, резистентность к инсулину, вирусный гепатит. 2. Проблемы с печенью начинаются, когда она становится перегруженной. В норме, в ней почти совсем не содержится жира, но если начать злоупотреблять алкоголем или другими калорийными продуктами, то жир постепенно накапливается, хотя человек этого совершенно не чувствует. Вскоре, здоровые клетки печени замещаются рубцовой тканью, и это приводит к циррозу. 3. Поскольку в печени нет нервных окончаний, то при повреждении печени боль не ощущается. Единственные симптомы, которые может почувствовать человек на ранних стадиях цирроза, – слабость, усталость, потеря аппетита. 4. Чтобы понять, находишься ли ты в группе риска, подсчитай, сколько алкоголя ты пьешь, и измерь объем талии. Рекомендованная норма алкоголя для женщин – 2-3 порции в день и не больше 12 порций в неделю, и если ты не входишь в нее, то риск заболеваний печени возрастает (порция — это 100 мл вина или шампанского, или 285 мл пива, или 30 мл крепких напитков). Если объем талии больше 88 см, это тоже проблема. 5. Чтобы поддерживать здоровье печени, реже употребляй алкоголь, не превышай его рекомендованные нормы, старайся похудеть и выполняй регулярные физические нагрузки. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. |
|||||||||
|