|
|||||||||
|
|
||||||||
08.05 - 11:33
Секреты питания для борьбы с метеоризмом| Здоровье
У многих людей иногда вздувается живот. Происходить это может из-за слишком быстрого употребления еды, по причине включения в меню продуктов, вызывающих в кишечнике брожение… Существует множество других причин, из-за которых вздувается брюшная полость. Нет в этом ничего страшного. Но если живот вздувается постоянно, придётся менять своё меню. Как же нужно питаться, чтобы метеоризм наконец-то прошёл? Чтобы кишечник начал вновь нормально функционировать, необходимо в меню включить гречку и рис. Фасоль, бобы, жирную пищу необходимо из меню убрать. Газ, из-за которого начинается метеоризм, поступает в организм вместе с едой. В рисе же газа практически не содержится. Рис можно употреблять любой: круглый и длинный, обычный и пропаренный. Любой рис – отличный диетический продукт при вздутиях. До еды и после можно пить воду или минералку. Газ из минералки необходимо предварительно выпустить. Запивать еду водой не следует. В гречке также не содержится газ. Хорошо кушать варёную гречку и заедать её бездрожжевым хлебом с сыром. Сыр поможет нормализовать работу желудка. Кушать нужно маленькими порциями, 7 раз за день. Чтобы избежать метеоризма, нужно не только есть «хорошие» продукты, но и «правильно» сидеть за столом во время еды. Угол стола не должен давить на живот, сидеть нужно ровно, не надо опускать голову, ноги под столом вытягивать не следует, они должны быть согнуты. Лучше всего сидеть на стуле со спинкой, скамейки без спинок очень неудобны, сидя на такой скамейке, человек чувствует дискомфорт. Бывает так, что метеоризм не проходит, даже когда человек начинает «правильно» питаться. Тут уж помочь могут только лекарства, которые выпишет в поликлинике доктор.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|