Почему отпуск так важен для здоровья

Достаточно много людей в современном мире отказываются от отпуска или используют его не полностью. Часто это может быть вызвано требованиями руководства, несмотря на то, что отпуск положен по закону. Нередки и случаи, когда человек сам отказывается от отпуска, стремясь к дополнительному заработку.

Как бы там ни было, отказываться от отпуска ни в коем случае не стоит. Почему? Потому что отпуск очень важен для здоровья, если вы действительно будете отдыхать, а не работать.

Итак, берите отпуск – чем чаще, тем лучше, и не для того, чтобы сделать ремонт, а чтобы полноценно и качественно отдохнуть. Какие бонусы принесет отпуск вашему здоровью?

Избавляемся от стресса

Исследование показало, что даже один полноценный день отдыха значительно снижает стресс. Что уж говорить о неделе или двух? За время отпуска постарайтесь напрочь забыть о рабочих вопросах, и вы сможете полностью «перезарядить батареи», избавившись от постоянного стресса. А это, в свою очередь, укрепит ваш иммунитет, и вы будете выглядеть моложе.

Отдых для сердца

Вашему сердцу также необходим отпуск. Исследования показали, что женщины, бравшие отпуск дважды в год, были в восемь раз менее подвержены заболеваниям сердца, чем женщины, которые работали вообще без отпуска.

Психологическое состояние

Психологическое состояние также играет важную роль. Вы сможете наконец-то провести несколько полноценных дней в кругу самых близких людей – что может быть лучше? Вместе проведенное время, не разбавленное рабочим стрессом, поможет вам лучше понять друг друга.

На работу – с новыми силами

Исследования показали, что продуктивность людей после отпуска значительно повышается (это касается в первую очередь умственной работы). Тем удивительнее нежелание некоторых работодателей предоставлять своим подчиненным положенный им отпуск. Ведь в первое время после отдыха эффективность работы всегда выше.

Вы станете счастливее!

Ученые на основе проведенных исследований утверждают, что даже мысли о предстоящем отпуске уже служат хорошим стимулом – они делают вас счастливее, вы находитесь в радостном ожидании веселого и приятного времяпровождения. Поэтому заранее подумайте, чем вы будете заниматься – поедете в путешествие, будете ежедневно ходить на пляж или просто валяться в кровати – главное, чтобы вы получили максимум удовольствия от проведенного отпуска и вернулись к рабочим будням свежими и отдохнувшими!

healthyliving.com.ua