|
|||||||||
|
|
||||||||
27.06 - 10:21
Уникальная польза груш| Здоровье
Большое количество клетчатки в составе груши помогает улучшить метаболизм, снять воспаление, повысить иммунитет, а также предотвратить сердечные недуги. Исследования показали, что всего 10 г клетчатки необходимо организму для снижения уровня холестерина, выведения токсинов и контроля сахара. В состав этого фрукта входят антиоксиданты, флавоноиды и клетчатка. Кроме того, груши не содержат жир и холестерин, в них мало калорий. Таким образом, употребление груш помогает снизить вес и минимизировать риск рака, гипертонии, диабета, болезней сердца. Одна груша содержит 101 калорию, 27 граммов углеводов и 1 грамм белка. Если ежедневно съедать грушу, можно обеспечить 12% от дневной потребности в витамине С, 10% - в витамине К, 6% - в калии. Также в состав этого фрукта входит кальций, железо, магний, рибофлавин. Диетологи также выяснили, что для укрепления здоровья необходимо употреблять груши, потому что в них содержатся антоцианы и каротиноиды. Диетологи отметили, что употребляя груши, человек на длительное время обеспечивает чувство сытости. Этот фрукт на 84 процента состоит из воды, которая необходима организму. www.gogetnews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|