Как сбросить вес с помощью жиросжигателей, опишет proteininkiev.com.ua

Избавиться от избыточного веса, похудеть, достичь спортивной подтянутой фигуры – одна из самых распространенных причин, по которым люди начинают тренироваться в спортивном зале, бегать, заниматься кардиотренировками и т.д. На этом фоне большой популярностью пользуются жиросжигатели – класс спортивного питания, относящегося к нестероидным препаратам, помогающий снизить процент жировых отложений в организме без потери мышечной массы. В статье описывается, каким образом данные спортивные добавки помогают уменьшать жировые запасы, а также охарактеризованы основные виды.

В первую очередь необходимо отметить, что похудение, а точнее избавление от излишка жира, происходит при двух условиях, только при соблюдении которых есть смысл покупать жиросжигатель:

• Калорийность продуктов, потребляемых в сутки, ниже нормы (в адекватных рамках);

• Регулярные целевые физические нагрузки.

При данных условиях организм в качестве источника энергии для физической активности использует жировые запасы, а жиросжигатель способствует этому. Кроме пониженной калорийности, необходимо соблюдать и другие правила касательно питания:

• Правильное распределение питательных веществ на протяжении дня (углеводы с высоким/средним/низким гликемическим индексом, белки);

• Потребление пищи каждые 3-4 часа;

• Исключение из рациона продуктов с высоким содержанием сахара, белой муки, фастфуда.

Жиросжигатели не могут сделать всю работу вместо человека: они являются вспомогательным средством, которое ускоряет естественные процессы организма, расщепляющие липидные соединения. Разновидности имеют отличающийся характер воздействия: некоторые влияют непосредственно на лишний жир, другие – на обмен веществ, третьи способствуют более продуктивным тренировкам.

Самым мощным и действенным видом жиросжигателей по праву считаются комплексные термогеники. Это многокомпонентные добавки, с разноплановым воздействием на организм. Их эффекты:

• «Разгоняют» обменные процессы;

• Стимулируют раскрытие липидной капсулы с выделением энергии;

• Блокируют накопление новых жировых отложений;

• Повышают общую выносливость и работоспособность для более качественного тренировочного процесса.

Любой термогенный жиросжигатель содержит 10-20 компонентов, среди которых стимуляторы ЦНС (кофеин, DMAA и др.), натуральные концентрированные экстракты растений, витамины и минералы, иногда подавители голода. Слаженное действие ингредиентов помогает проводить тренировки более эффективно, особенно это касается аэробных нагрузок, где большую роль играет общая выносливость спортсмена.

Термогенные жиросжигатели имеют широкий ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов, поэтому перед приемом необходимо проконсультироваться со спортивным врачом.

L-карнитин, в отличие от термогеников, не имеет никаких побочных эффектов, а также производит укрепляющий эффект на сердечно-сосудистую систему. Добавка не является жиросжигателем как таковым, а проявляет жиросжигающие свойства непосредственно во время физической активности. Заключаются они в активизации липолиза: процесс, при котором жировые запасы задействуются в качестве источника энергии. С помощью карнитина процесс жиросжигания происходит постепенно и естественным для организма путем, без нагрузки на сердце.

Вышеперечисленные два вида являются самыми распространенными жиросжигателями. Кроме них, можно встретить более узконаправленные добавки: йохимбин для стимуляции локального жиросжигания, растительные экстракты для нормализации обмена вещества и др. Однако они чаще являются частью комплексного препарата.

В целом, жиросжигатели являются хорошим подспорьем для тренировочного процесса и сбалансированного питания, которые нацелены на снижение веса за счет жира и лучшую прорисовку мышц. Кроме похудения, некоторые виды используются профессиональными бодибилдерами для «сушки» и рельефности мускулатуры.

Источник: https://proteininkiev.com.ua/g3878824-zhiroszhigateli