Что такое предменопауза и как подготовиться к увяданию организма

Менопауза – это естественный процесс, который происходит в организме каждой женщины. Но есть еще одна фаза: предменопауза, о которой информации гораздо меньше.

По статистике, на тысячу женщин приходится одна, у которой предменопауза начинается в возрасте до 30 лет. В большинстве случаев, с этой проблемой сталкиваются женщины старше 40 лет, ближе к 50. Предотвратить подобные явления невозможно. Зато вполне реально скорректировать неприятные признаки предменопаузы.

Предменопауза – это набор симптомов, которые начинаются до окончания месячных. При этом, может произойти зачатие ребенка, так как фертильность сохраняется, несмотря на снижения уровня эстрогена. Этот цикл характеризуется пониженной выработкой гормонов.

Этот период заканчивается через 12 месяцев после прекращения критических дней, и он является переходом к климаксу.

Если же говорить о симптомах, то к ним относится слабость, бессонница, плохое настроение, чувство тревоги, недостаток энергии и сильная потливость, особенно в ночное время суток. Кроме того, о приближающейся менопаузе могут говорить неприятные ощущения во время секса, низкое либидо и отсутствие естественной смазки. Менструации становятся нерегулярными, а цикл сбивается. Также период предменопаузы может сопровождаться кровянистыми выделениями.
Для того, чтобы справиться с симптомами менопаузы можно было справиться проще, находите способы расслабиться, стресс ухудшит ваше состояние. Старайтесь заниматься спортом, так как физические нагрузки помогают справляться с неприятными ощущениями. Если период предменопаузы дается вам совсем тяжко, обратитесь к врачу за консультацией, возможно, вам потребуется гормональная терапия.

7mednews
Источник: Новости Ю