|
|||||||||
|
|
||||||||
31.10 - 05:32
5 причин вставать с постели как можно раньше| Здоровье
Являющиеся "совами" люди должны серьёзно задуматься о том, чтобы превратиться в "жаворонков". И вот 5 причин для принятия этого решения. Чем раньше вы встаете, тем меньше в вашей жизни спешки, которая так портят настроение. У вас достаточно времени для того, чтобы хорошенько проснуться, принять душ, спокойно позавтракать и даже почитать газеты. При этом вы строго следуете своим биологическим часам, которые запланированы на пробуждение по солнцу, а не по сломанному режиму дня. Утро - это всегда идеальное время для успокоения. Ни стресса, ни шумов, никто не орёт вокруг вас, и вы чувствуете прикосновение природы, наблюдая восход солнца. Порой утром бывает так хорошо и спокойно, что это усиливает концентрацию и повышает производительность на весь рабочий день. Вы можете читать, писать, проявлять свою креативность или выполнять другие сложные задачи. Завтрак многими учеными считается самым важным приемом пищи в течение дня, и «совы» очень часто отказываются от него, потому что у них просто нет на это времени. Если же вы встаете рано, то у вас не только появляется достаточно времени для завтрака, но и хватает сил для того, чтобы его приготовить, А значит, получить самую полезную и свежую пищу. Следовательно, у вас не будет проблем с желудком, и позднее вы не станете набивать его всякими нездоровыми перекусами и лакомствами. Если вы встаете пораньше, то у вас остается время для занятий спортом. Многие эксперты считают, что утренние тренировки являются самыми продуктивными, поскольку у человека меньше всего поводов их отменить, как это бывает с тренировками после работы. Наконец, раннее пробуждение позволяет проводить и большое количество разных встреч. А отсутствие пунктуальности может негативно сказаться на вашем реноме и на движениях по карьерной лестнице.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|