|
|||||||||
|
|
||||||||
12.11 - 14:08
Чем опасны 7 лишних калорий в сутки| Здоровье
Всего 7 дополнительных калорий в день уже могут привести к появлению лишнего веса в среднем возрасте. Такое мнение высказал известный генетик из Кембриджского университета. Доктор Джайлс Иео убеждён, что в деле сохранения стройности талии значение имеет каждая калория, которую мы употребляем. К примеру, даже 7 калорий сверх нормы, которые содержатся в нескольких каплях кетчупа, который мы выдавливаем на картошку, уже являются достаточной причиной для появления лишнего веса в среднем возрасте. Естественно,лишь в том случае, если человек употребляет лишние калорий ежедневно. К сожалению, в среднем возрасте наши метаболические процессы замедляются, организм значительно медленнее расщепляет пищу и сжигает лишние калории, и значительно больше запасов отправляет под кожу. Именно поэтому в среднем и старшем возрасте питанию и нужно уделять такое внимание. Доктор Иео в своей новой книжке «Генетическое питание» заявил, что в период от 20 до 50 лет среднестатистический человек поправляется на 15 кг. Итак, 15кг за 30 лет — это приблизительно 75 000 калорий, что составляет 2.500 калорий в год. А это суточный рацион взрослого мужчины. Путем простейших арифметических действий можно подсчитать, что если человек каждый день в течение 30 лет потребляет всего 7 лишних калорий, то этого будет вполне достаточно для появления 15 кг лишнего веса. Поначалу это допущение вызвало скепсис у самого доктора Иео, но он тщательно всё перепроверил и убедился, что математика не обманывает. «Не стоит забывать, что с возрастом скорость сжигания энергии в нашем организме замедляется, именно поэтому даже 7 лишних калорий играют такую существенную роль, — говорит эксперт. — Поэтому тщательно рассчитанная калорийность даже при столь незначительных нарушениях даст сбой, если конечно, мы не будем противостоять этому с помощью большего количества физических нагрузок. Сегодня в Великобритании две трети население имеют лишний вес или ожирение, и люди среднего и старшего возраста чаще всего оказываются в этих категориях». newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|