|
|||||||||
|
|
||||||||
13.11 - 06:30
Ужин до 6 вечера предотвратит появление диабета| Здоровье
Исследование показало, что слишком поздний ужин может привести к повышению артериального давления и преддиабету. Ученые из Колумбийского университета проанализировали данные о 12 тысячах жителей Америки в возрасте от 18 до 76 лет, пишет sobesednik.ru. Исследователи установили, что почти половина этих людей принимала более 30% суточного объема калорий после 6:00 вечера. Из-за этого риск развития повышенного артериального давления у них увеличивался на 23%, а вероятность возникновения преддиабета вырастала на 19%. Каждые дополнительные 20 калорий, полученные после 6:00 вечера, были связаны с более высоким уровнем резистентности к инсулину, который может приводить к диабету. При этом никакой связи между временем приема пищи и ожирением установлено не было. Следовательно, людям рекомендуется плотно ужинать до 6:00 вечера. Это касается употребления основного количества калорий в течение дня. Для среднестатистического взрослого человека их рекомендованная суточная доза составляет 2 000 калорий. yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages |
|||||||||
|