|
|||||||||
|
|
||||||||
21.11 - 15:47
Что такое липоевая кислота?| Здоровье
Липоевая или альфа-липоевая кислота — это жирная кислота, которая является натуральным антиоксидантом. Липоевая кислота участвует в обмене углеводов. Биологические свойства этого элемента не уступают свойствам витаминов и минералов. Ее также называют тиоктовой либо витамином N. Она принадлежит к группе так называемых условных витаминов. Альфа-липоевая кислота считается незаменимой. В организме человека она способна вырабатываться в мизерных количествах, способных разве что предотвратить дефицит. Для человеческого организма она необходима для ряда процессов. Она способствует тонизированию и расслаблению, имеет мощное антиоксидантное свойство, укрепляет иммунитет, а также используется в лечении и профилактике онкологии.
Полезные свойстваПомимо указанных выше свойств, она также воздействует на множество других процессов. Среди которых: • регулирует уровень сахара, а потому незаменима при диабете • поддерживает уровень холестерина • стабилизирует функции щитовидки • благотворно воздействует на нервную систему, может быть использована при лечении психических расстройств Таким образом, являясь незаменимым элементом, выполняющим ряд важных функций в организме человека, и всегда должна поддерживаться в норме. О признаках дефицита и способах восполнения тиоктовой кислоты читайте далее.
Признаки дефицита альфа-липоевой кислотыПервыми признаками нехватки являются: • набор веса и увеличение жировой прослойки • нарушение работы сосудов • проблемы с печенью, в том числе неадекватная выработка желчи Считается, что суточная норма составляет 25-30 мг. Для детей норма меньше: 12-25 мг. Тем не менее, передозировка тиоктовой кислотой практически невозможна. Все излишки организм выведет самостоятельно. А вот нехватка этой жирной кислоты — частая и распространенная проблема. Таким образом, необходимо придерживаться здорового рациона и восполнять дефицит альфа-липоевой кислоты.
Восполнение дефицита альфа-липоевой кислотыИтак, мы выяснили, что липоевая кислота очень важна и незаменима для организма человека. Чтобы восполнить её нехватку, необходимо пересмотреть рацион или начать прием препаратов альфа-липоевой кислоты (см. тут https://vitaworld.com.ua/antioksidanty/alfa-lipoevaya-kislota). Тиоктовая кислота содержится, в первую очередь, в говяжьем мясе: печени, сердце и почках. Также ее можно найти в молочных продуктах, яйцах и некоторых овощах. Альтернативный источник данной кислоты — витаминные препараты. Они могут быть однокомпонентными, а могут состоять из нескольких элементов сразу, быть дополненными витаминами и минералами. Чтобы выбрать хороший препарат альфа-липоевой кислоты (см. тут https://vitaworld.com.ua/), внимательно читайте состав и тщательно выбирайте производителя. Хорошие препараты на основе альфа-липоевой кислоты в Киеве можно купить в интернет-магазине Vita World по доступным ценам!
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|