|
|||||||||
|
|
||||||||
12.01 - 04:30
Дневной сон приближает старческое слабоумие| Здоровье
Действительно ли нам необходим дневной сон? У любителей поспать днём увеличивается опасность старческого слабоумия, как показало исследование. Все мы знаем о том, как важно высыпаться, но некоторые люди предпочитают спать не только ночью, но и днём. Ряд экспертов даже утверждал, что непродолжительный дневной сон восстанавливает уровень энергии и бодрости в организме, а поэтому работодателям нужно разрешить своим сотрудникам хотя бы на полчаса уходить в мир грез в разгар рабочего дня. Науке уже известно, что нехватка сна провоцирует появление вредных белков в мозге, способных уничтожить нейроны. Исследование с участием более 100 пожилых человек показало, что недостаточное количество высококачественного сна приводит к потере памяти, спутанности сознания и большему количеству опасных тау-белков. Следовательно, врачи в будущем смогут выявлять пациентов из группы риска просто за счёт наблюдений за тем, какое время они тратят на сон. Особенно необходим нашему организму медленный сон, но его количество по мере старения снижается (у мужчин после 35, а у женщин – после 50). «Ключевым фактором является не общая продолжительность сна, которая связана с количеством тау-белков, а именно объём медленной фазы сна, отражающий общее его качество, - рассказывают учёные из Университета Вашингтона. - У людей, имеющих большой объём тау-белков в мозге, не было проблем с продолжительностью сна по ночам, они больше спали днём, но не получали именно высококачественного сна». Источник: ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|