Почему смех полезен для здоровья: 5 причин

Хорошее настроение – залог психического и физического здоровья человека.

Однажды Юрий Никулин сказал: «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб». О том, какие именно болезни способен вылечить смех, пишет medicinform.net.

1. Артериальное давление
Исследования показали, что во время просмотра комедийных фильмов у человека улучшается кровообращение, а эффект от такого времяпрепровождения длится на протяжении суток.

2. Стресс
Смех снижает уровень гормонов стресса – кортизола и адреналина. Так, специалисты выяснили, что даже в ожидании смеха у людей уменьшается содержание в организме данных гормонов на 40%, а тело расслабляется.

3. Иммунитет
Смех благотворно влияет на иммунную систему человека: уменьшаются воспалительные процессы, а защитные механизмы, способные бороться с онкологическими заболеваниями, активизируются.

4. Боль
Ученые отмечают, что во время смеха происходит высвобождение эндорфинов, поэтому у человека увеличивается болевой порог, и, как следствие, боль становится менее ощутима.

5. Смех как вид физической активности
Смех вряд ли заменит занятия спортом, но если вы смеетесь около 10 минут, то избавляетесь за это время приблизительно от 40 калорий.

https://yellmed.ru