|
|||||||||
|
|
||||||||
26.02 - 22:37
Как понять, что организм обезвожен: 5 симптомов| Здоровье
Недостаток воды может привести к проблемам с кожей, головным болям, хрупкости костей и другим заболеваниям. Чтобы понять, достаточно ли воды вашему организму, специалисты советуют обратить внимание на следующие признаки, пишет clutch.ua. 1. Дефицит воды является наиболее частой причиной головных болей. Так происходит из-за падения артериального давления и плохого снабжения мозга кислородом. 2. Еще один симптом – слабость. Из-за недостатка воды ухудшается кровообращение, мышцы не получают достаточно кислорода – наступает вялость. Наиболее ощутимо такое состояние во время физических нагрузок. Чтобы улучшить самочувствие, специалисты рекомендуют пить воду по несколько глотков каждые 20-30 минут. 3. Очень часто рассеянность связана с недостатком сна. Однако дефицит жидкости в организме тоже может стать причиной такого состояния. Мозг получает мало кислорода, из-за чего возникает головная боль, человек становится невнимательным и не может сконцентрироваться на выполнении дел. 4. Порой после сытного обеда через короткое время снова хочется есть. За чувство голода и жажды отвечает особый отдел головного мозга – гипоталамус. Но он не всегда способен отличить, когда нам нужна вода, а когда еда. Если человеку кажется, что он снова голоден, возможно, ему необходима вода. 5. Еще одним важным признаком обезвоживания является запах изо рта. Так происходит потому, что недостаток влаги во рту вызывает активное размножение бактерий. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. |
|||||||||
|