|
|||||||||
|
|
||||||||
03.04 - 07:05
Супрун дала совет, как пережить выборы| Здоровье
Стресс и негатив плохо отражаются на здоровье, Украинцы должны соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать «предвыборного обострения», которое проявляется через стресс, тревожность, агрессией, а в некоторых случаях – неадекватным поведением, что может навредить психике. Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на странице в Facebook. «Если вы испытываете стресс из-за будущего события - вы не одни. Это обычное явление во многих странах, которые стоят перед важным выбором. К примеру, более 50% американцев назвали последние президентские выборы «важным источником стресса». В Украине мы не имеем такой статистики, но если принять во внимание активность людей в социальных сетях и на улицах, можем сказать, что воздух наэлектризован, а люди сильно стрессуют с приближением этих выходных», - написала Супрун. Она напомнила, что стресс и негатив плохо отражаются на здоровье, поэтому от них надо всячески избавляться. Чтобы это сделать, нужно соблюдать такие правила: Ограничьте ваше «потребление» медиа Не смотрите все выступления кандидатов или телепередачи о них и не листайте непрерывно ленту в соцсетях. В предвыборный период есть смысл сделать перерыв от СМИ. Используйте это время для себя и семьи, делайте, что вам нравится, и не пытайтесь смотреть и знать все, что появляется о выборах в медийном пространстве. Чтобы быть в курсе, достаточно периодически читать новости или качественные обзоры. Не развивайте дискуссий, которые просто приведут к конфликту Не продолжайте обсуждение выборов, если вы понимаете, что оно может перерасти в конфликт или агрессию. Обращайте внимание на частоту обсуждений с друзьями, членами семьи или сотрудниками. Если таких обсуждений больше меры, и они провоцируют стресс, - старайтесь уменьшить их количество. Это сохранит ваши силы и время. Признайте, что стресс и тревога о том, что может произойти, не принесут никакой пользы Стресс и тревожность из-за выборов - довольно распространенное явление, но они не стоят вашего здоровья. Более того, негативно влияют на качество жизни и отнимают время, которое можно было бы использовать с пользой. Направьте свое внимание в более продуктивном направлении. Что бы ни случилось в день выборов - жизнь продолжается Даже если ваш кандидат не пройдет во второй тур - это не катастрофа. Важно оставаться сознательным гражданином с активной позицией. Не «катастрофизируйте» ситуацию и берегите сбалансированную перспективу. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|