|
|||||||||
|
|
||||||||
05.04 - 16:35
Эксперты раскрыли, кому вредно раннее пробуждение| Здоровье
Людям-«совам», которые поздно ложатся спать и просыпаются, не подходит стандартный график работы с ранним пробуждением. Новое исследование ученых подтвердило это. Специалисты Университета Бирмингема и Университета Монаша наблюдали за работающими «совами» и «жаворонками». В период с 8:00 до 20:00 специалисты отслеживали изменения в состоянии людей, связанные с сонливостью. Кроме того, мозг добровольцев постоянно сканировался при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. Ученые обнаружили, что стандартный восьмичасовой график работы с 9:00 до 17:00 ассоциируется у «сов» и «жаворонков» с разными реакциями организма. Рано просыпающиеся люди в условиях такого графика в целом менее сонливы и обладают лучшей реакцией в утренние часы. У «сов» реакции улучшаются лишь во второй половине дня. Исследование показало, что график работы с ранним пробуждением (подходящий «жаворонкам») не подходит людям-«совам», и причина такой разницы кроется в связях между отделами головного мозга. «Сканирование МРТ подтвердило: у «сов» в утренние часы связи между различными отделами головного мозга ослаблены. В результате у них снижается концентрации внимания, замедляются реакции и наблюдается сонливость. «Совы» на биологическом уровне не приспособлены для стандартного раннего начала рабочего дня», - констатировали авторы исследования. По мнению ученых, необходимость подстраиваться под не подходящий им график жизни и работы может провоцировать у «сов» развитие разных нарушений – например, они чаще сталкиваются с депрессиями, нарушениями сна. Также у них повышен риск развития онкологических заболеваний. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|