|
|||||||||
|
|
||||||||
07.06 - 09:09
Не чихайте и не кашляйте!| Здоровье
Нашей носоглотке можно только посочувствовать — круглый год ей приходится отбивать атаки простудных и инфекционных заболеваний. Как помочь бедняжке, советует профессор, доктор медицинских наук Елена Лесиовская. По ее мнению, прочным барьером разным тонзиллитам, ринитам и прочим «прелестям» будет специальная ежедневная профилактика. - Это комплекс очищающих и питающих носоглотку процедур, — пишет доктор. — Я рекомендую проводить его в течение двух месяцев. Часто болеющим лучше вообще не прерывать курс очищений. Что входит в комплекс: промывание носа, полоскание рта, горла, закапывание питательного масла, жевание живицы хвойных деревьев. Все очень просто. Для промывания и полоскания носоглотки вам потребуются очищающие жидкости. Во множественном числе я говорю о них не потому, что полоскать придется несколькими отварами сразу, а можно менять состав жидкости каждые три дня. Как их приготовить? Лучше всего применять настои растений с противомикробным и противовирусным действием. К ним относятся аир, береза, девясил, душица, исландский мох, мелисса, тысячелистник (очень горький, детям лучше не давать), чабрец, шалфей, ромашка, эвкалипт и другие. Одну чайную ложку сырья залейте одним стаканом крутого кипятка, настаивайте (можно в термосе) 30-60 минут, затем настой процедите. Хороши для этих целей свежие соки растений, но для промываний и полосканий их нужно разводить водой в соотношении 1:50. Если в доме нет лекарственных растений, в первый день можно сделать слабый раствор соли (щепотку на стакан воды, чтобы получить только чуть солоноватый привкус), во второй день - слабый раствор соды, в третий - слабый настой чая. Растворы должны быть слабыми, так как крепкие будут раздражать слизистые оболочки носоглотки. В течение следующих трех дней снова: соль - сода - чай. Замечательно действует сок свеклы. Сырую свеклу натрите на терке, возьмите 1-2 чайные ложки полученной массы, добавьте несколько капель уксуса и дайте полчаса постоять. За это время из клеток свеклы выделится лизоцим - фермент, разрушающий оболочки бактериальных клеток и создающий в нашем организме антибактериальный барьер в местах контакта с внешней средой, в частности, это носоглотка. Затем добавьте полстакана или стакан чуть теплой воды, перемешайте, процедите и приступайте к очищению. Конечно, часто возиться со свеклой не станешь, а впрок свекольный раствор не приготовишь, поскольку он не хранится. Но раз в неделю это сделать вполне реально. Промывание носа и полоскание рта и горла Закапывайте жидкость в нос либо пипеткой, либо воспользуйтесь шприцом без иглы. Голову при этом нужно немного запрокинуть и слегка наклонять то в одну, то в другую сторону, чтобы очистить все стенки носа. Рот и горло полощите, как привыкли в детстве. Для носа объем очистительной жидкости должен составлять не меньше чайной ложки, для горла - не менее полстакана. Закапывание в нос питательного масла Самое лучшее масло для слизистой оболочки носоглотки - косточковое: персиковое или абрикосовое (их легко найти в аптеке). Можно использовать масло облепихи. А можно самим приготовить лечебное масло из лекарственных трав. Для этого одну чайную ложку сырья (тысячелистник, чабрец, душица, шалфей или просто готовый «Грудной сбор») поместить в банку и залить 0,5 стакана любого растительного масла, закрыть крышкой и поставить на паровую баню на маленький огонь на 30 минут. Потом остудить, процедить и закапывать в нос. Масло будет пролонгировать действие трав. Жевание живицы хвойных деревьев Живицу жевать нужно в течение 15 минут. Лучше кедровую, но найти ее во многих регионах непросто, гораздо доступнее живица сосны. Продается живица сосны, ели и лиственницы в аптеках. В южных краях можно использовать смолистые натеки на плодовых деревьях. Главный секрет успеха этой методики - регулярный уход за носоглоткой. Будьте здоровы. Не чихайте и не кашляйте! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|