20.06 - 19:39

Главные признаки того, что вам пора худеть


 

Чрезмерное поглощение еды способствует набору веса. Женщины слишком переживают о каждой складочке, которая появляется у них на теле, мучают себя диетами, тренируются. Колебания веса в межсезонье является нормальным, а увеличение талии на несколько сантиметров может быть вызвано застоем жидкости в организме. А вот, когда худеть действительно уже пора? Об этом могут рассказать некоторые признаки.

1. Одышка
Лишний вес способствует тому, что увеличивается нагрузка на все системы организма, а обменные процессы замедляются. Если вас выматывают пешие прогулки или тяжело подниматься по ступенькам, задумайтесь, не набрали ли вы лишние килограммы. Перестаньте поглощать сладости в чрезмерном количестве, займитесь кардиотренировками и проводите больше времени на свежем воздухе.

2. Боли в спине
Позвоночник держит всю массу человека, а от лишнего количества жира, он может сжиматься, сдавливая нервные окончания. Это вызывает ноющие и покалывающие боли в спине. Если ситуацию не изменить, вы можете заработать искривление, проблемы с межпозвоночными дисками и, как следствие, грыжи или протрузии. Также увеличивается нагрузка на все внутренние органы.

3. Высокое давление
Повышение давления в кровеносных сосудах может повлечь за собой плачевные последствия. Это только кажется, что проблема возникает внезапно, на самом деле этому предшествуют много факторов. Одним из основных является набор веса. Чтобы снизить давление, нужно позаботиться о своем теле — сесть на низкоуглеводную диету и заниматься физическими упражнениями. Это приведет состояние организма в порядок.

4. Высыпания на коже
Причиной сыпи на коже являются гормональные проблемы. Если у вас стали появляться красные пятна и угри, обратите внимание на стрелку весов. Если ранее у вас не наблюдалось аллергических реакций, скорее всего, причина в весе. Обратитесь к дерматологу, он посоветует, как правильно избавиться от проблемы. Также снизьте употребление сладостей, жирного и жаренного.

5. Фигура
Свисающие над джинсами бока и выпирающий из-под футболки живот выглядят совсем непривлекательно. Если заметили у себя эти признаки, то вместо того, чтобы полностью менять гардероб, приложите усилия и избавьтесь от лишних килограммов. Вам понравится преображать свое тело, чувствовать себя здоровее и счастливее.  

https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Как полюбить себя по-настоящему

Наверно много людей сталкивалось с проблемой нелюбви к себе. К сожалению, найти в себе причины для нелюбви намного проще, а вот те черты, которыми стоит гордиться видят не все.
Подробнее »»

Отказ от хлеба и картофеля: в чем опасность для здоровья

Исключение из рациона хлеба и картофеля опасно для здоровья
Подробнее »»

Медики сообщили, как избавиться от симптомов простуды в кратчайшие сроки

Отказ от кофе и чая, отдых, а также правильное употребление лекарств может помочь избавиться от неприятных симптомов ОРВИ в кратчайшие сроки.
Подробнее »»

Аллергия на холод: все что нужно знать о сезонном явлении

От этой аллергии чаще всего страдают женщину.
Подробнее »»

Как подтянуть грудь после родов и грудного вскармливания 

После беременности и грудного вскармливания грудь теряет форму, что, конечно, не может не огорчать молодых мам. Можно ли вернуть первоначальную дородовую форму груди?
Подробнее »»

Читайте также:
21.11 - 05:11

Ученые узнали почему с возрастом появляется жир на животе

Возрастные изменения в организме касаются определенных иммунных клеток, которые разрастаются и локализуются на животе.
Подробнее »»

21.11 - 04:52

Из-за вейпинга подростку потребовалась двойная пересадка легких

Из-за вейпинга подростку потребовалась двойная пересадка легких
Подробнее »»

21.11 - 04:08

Названы продукты, вызывающие воспаление

Для того, чтобы быть здоровым, нужно свети к минимуму употребление продуктов, которые способны вызывать длительное воспаление
Подробнее »»

20.11 - 23:52

Ученые: зеленые овощи – лучшая защита от рака

Ученые выяснили, что вещество I3C, которое содержится в большом количестве в зеленых овощах, эффективно против рака простаты.
Подробнее »»

20.11 - 23:09

Какие физические тренировки могут защитить от диабета

Спорт является отличным способом профилактики не только диабета
Подробнее »»

20.11 - 22:40

Ужасные ошибки в оформлении бровей, которые вас старят 

Слишком тонкие брови
Подробнее »»

20.11 - 22:07

Развитая мускулатура защищает мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний, - медики

Ученые в течение 10 лет наблюдали за большой группой людей
Подробнее »»

20.11 - 21:34

Секреты молодости и красоты звезд, которым слегка за 45

Красотки, известные всему миру, способны покорять сердца миллионов и в зрелом возрасте.
Подробнее »»

20.11 - 21:27

О чем говорят мужчины, когда рядом нет женщин

О чем чаще всего говорят мужчины, когда поблизости не оказывается женщин? «Рамблеру» стало известно, какие темы самые обсуждаемые среди мужчин.
Подробнее »»

20.11 - 21:05

Названо эффективное народное средство для укрепления костей

С помощью этого средства можно предотвратить остеопороз
Подробнее »»

20.11 - 20:59

Лимфостаз руки после удаления молочной железы: симптомы и лечение

Лимфостаз – это патологическое состояние, характеризующееся стойкой отечностью. Возникает оно при застое оттока лимфы (тканевой жидкости).
Подробнее »»

20.11 - 20:30

От каких продуктов стоит отказаться при гриппе

При гриппе лучше есть часто и небольшими порциями
Подробнее »»

20.11 - 19:50

Кардиолог определил категории людей, которым грозит ранняя сердечная смерть

Существует несколько категорий людей, у которых повышен риск преждевременной смерти в связи с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Например, к одной из таких категорий кардиологи причисляют людей с абдоминальным ожирением, то есть ожирением в област
Подробнее »»

20.11 - 19:27

Ученые выяснили, сколько минут смеха в день продлевают жизнь

Смех вибрациями нормализует кровообращение
Подробнее »»

20.11 - 18:58

Как подобрать удобную медицинскую обувь

Медицинским специалистам приходится проводить на ногах чуть ли не весь рабочий день
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...