Эксперты назвали самые полезные для здоровья ягоды

Эксперты составили перечень ягод, которые представляют наибольшую пользу для здоровья. Они богаты различными витаминами и микроэлементами, но многие из них доступны только в определенный сезон.

Эксперты отмечают, что лучше есть ягоды в сезон их созревания, но не спешить покупать на рынке сразу после появления, чтобы не столкнуться с теми, что полны нитратов. Черешня поможет улучшить состояние кожи, также с ее помощью снижают холестерин, а еще она укрепляет иммунную систему. Клубника позволяет сохранять молодость и сокращает риск рака, а клюква и брусника способствуют более стремительному заживлению ран.

Голубика и черника богаты флавоноидами, снижая уровень холестерина, улучшая зрение, также у них имеется противораковый эффект. Малина помогает бороться с воспалениями и замедляет процесс старения, передает LIFE. Много полезных веществ и в арбузе, он помогает при половом бессилии.

«Актуальные новости»

Источник: Новости Ю