|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.06 - 22:48
Сколько времени нужно проводить на природе, чтобы быть здоровым| Здоровье
.jpeg)
Исследователи выявили оптимальное количество часов пребывания в парках, лесах и на пляжах. Существует мнение, что единение с природой укрепляет иммунитет, снижает риск развития депрессии и улучшает память. Так ли это на самом деле, выяснили британские специалисты из Эксетерского университета, пишет MedicalNewsToday. Предыдущее исследование показало, что проживание в районах с большим количеством деревьев улучшает физическое и психическое здоровье человека, снижает риск возникновения кардиометаболических состояний. Для эксперимента ученые привлекли около 20 тысяч человек. Все участники отвечали на вопросы о своем здоровье, удовлетворенности жизнью и частоте прогулок. За испытуемыми наблюдали на протяжении двух лет. Выяснилось, что участники, которые практически не выходили на улицу или гуляли на свежем воздухе меньше двух часов в неделю, не ощутили изменений в состоянии здоровья. Те, кто выделял минимум два часа времени в неделю на посещение парков, лесов и водоемов, сообщили о значительном улучшении самочувствия. Эксперты подчеркивают: каждому человеку необходимо проводить на природе не менее 120 минут в неделю вне зависимости от пола и возраста. Такая привычка позволит лучше разобраться в себе, уберет чувство беспокойства и тревоги, а также послужит отличным поводом встретиться с родственниками и друзьями. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||