|
|||||||||
|
|
||||||||
01.07 - 13:27
Названы продукты, помогающие нормализовать давление| Здоровье
Патологически высокое давление, которое растягивает и истончает стенки сосудов, называется гипертонией. Это заболевание 21 века, уносящее миллионы жизней ежегодно. Медики говорят, что гипертония не приговор и достаточно придерживаться конкретной диеты, чтобы жить нормальной жизнью. Недавно специалистами были названы продукты, помогающие нормализовать давление. Первое, что облегчит течение болезни, это употребление 2 раза в неделю омега-3-содержащей рыбы. Отличным вариантом станет лосось. Второе — это овсянка. Только отдавать предпочтение нужно продукту, который требует длительной варки. Овсяные хлопья быстрого приготовления особой пользы не принесут. Настоящие чудеса с организмом гипертоников творит свёкла. Она богата никотиновой, аскорбиновой и фолиевой кислотой, клетчаткой и витамином В. Продукт препятствует образованию бляшек, улучшает состояние сосудов и не даёт усваиваться холестерину. Также, по мнению врачей, гипертоников спасает чеснок. Достаточно употреблять один зубчик в сутки. Кроме этих продуктов людям с патологически высоким давлением следует употреблять тёмно-зелёные овощи, гранатовый сок, фрукты, киноа, нешлифованный рис и орехи. При малейших подозрениях на повышенное давление врачи рекомендуется обращаться к специалистам и не заниматься самолечением. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. |
|||||||||
|