|
|||||||||
|
|
||||||||
04.07 - 12:25
Занятия зумбой способны уменьшить боли во время менструации| Здоровье
Исследование было проведено учеными Каирского университета. Зумба представляет собой спортивные тренировки под латиноамериканскую музыку. Для тех, кто хочет соединить стремление быть здоровым и элементы танца, – это идеальное фитнес-направление, пишет meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail. Новое исследование показало: зумба способна снизить менструальную боль. Достаточно заниматься 1 раз в неделю в течение 60 минут. Медики утверждают, что дискомфорт во время менструации испытывают 50 процентов женщин. Так происходит из-за выброса в организм простагландинов. Эти соединения заставляют матку сокращаться, из-за чего кислород плохо поступает к тканям и возникают болевые ощущения. Потому исследование каирских ученых очень важно. В эксперименте принимали участие 98 женщин, их возраст составил от 18 до 25 лет. Испытуемых разделили на 2 группы: одна из них была контрольная, а представительницы второй должны были заниматься зумбой на протяжении двух месяцев. Результаты эксперимента показали: уже через месяц занятий боль уменьшилась на 2,94 пункта из 10. Продолжительность неприятных ощущений во время менструации также сократилась. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. |
|||||||||
|