|
|||||||||
|
|
||||||||
22.07 - 11:05
Как цвет постельного белья влияет на твой сон| Здоровье
Тратишь много времени на то, чтобы заснуть? Существует множество причин бессонницы - от переживаний относительно личной жизни до рабочего стресса. По результатам исследований Национального фонда сна, люди гораздо лучше спят, когда их спальни имеют светлые оттенки, а постельное белье - снежно-белый цвет. В эксперименте приняли участие 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет. «Мы детально изучили, как различные медицинские и поведенческие проблемы влияют на сон, и были удивлены, насколько чувствительным может быть человек к звукам, запахам и визуальных эффектов, когда речь идет о ночной отдых», - рассказал руководитель эксперимента Дэвид Клауд. В течение исследования 42% лиц не имели никаких проблем со сном при любых обстоятельствах. Всем остальным мешали даже мелочи: неудобный матрас, слишком яркая постельное белье, температура комнаты, посторонний шум, яркий свет и тому подобное.
К тому же, Дэвид Клауд заметил, что спальная комната должна использоваться исключительно для сна и секса. А мы довольно часто в ней едим, смотрим телевизор и даже спорим, а потом сами же удивляемся, почему не можем достичь в ней полного релакса. Однако самым удивительным открытием фонда стало то, что на сон человека имеет большое влияние цвет постельного белья. Поэтому идеальным цветным сочетанием для спальной комнаты является нежно-розовые стены и белое постельное белье. Белое постельное белье провоцирует ощущение чистоты, уюта и покоя, поэтому обеспечивает лучший сон. Все люди, участвовавшие в эксперименте, заснули на белом белье всего за 10-15 мин. Может, именно поэтому мы всегда так хорошо спим в гостиницах? По ткани постельного белья, она обязательно должна быть приятной к телу. Лучшие варианты - с плотной хлопка или сатина. Текст: Дарья Андрейчук .cosmo.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. |
|||||||||
|