|
|||||||||
|
|
||||||||
24.07 - 04:04
Значимость состояния здоровья кишечника| Здоровье
Более 2000 лет назад Гиппократ произнёс знаменитую цитату: «Все болезни берут начало в кишечнике». В последние годы мы осознали значимость данных слов и то, насколько сильно состояние кишечника влияет на здоровье психическое, физическое и духовное. 1. В кишечнике человека обитает более 100 триллионов микроорганизмов Это означает, что количество бактерий в кишечнике в 10 раз больше, чем количество клеток в теле человека. Такую численность трудно представить, но... можете ли вы себе представить, какое влияние на здоровье оказывает это внушительное количество микроорганизмов? 2. Бактерии нашего кишечника представляют собой более 75% всей иммунной системы Зачастую иммунитет человека ослабевает в связи с дисбалансом кишечных бактерий, наряду с переизбытком внутренних и внешних токсинов. Приведение количества бактерий в баланс (в идеале 85% хороших бактерий и до 15% нейтральных) способно восстановить до 75% вашего иммунитета. Что мы можем сделать? Уделяйте должное время приёму пищи: в сидячем положении, расслабленно и хорошо прожевывая Наше общество живёт "на ходу", в связи с чем еда зачастую принимаются слишком быстро, бывает, что даже за рулём или во время работы. Для большиства жителей мегаполисов еда – это некое неудобство, на которое у нас катастрофически не хватает времени. Придерживайтесь сбалансированному рациону с цельными, богатыми клетчаткой продуктами Растительные волокна, здоровый белок, масла из орехов, семена и водоросли – всё это очень важно для здоровья кишечника. Зелёные коктейли являются отличным способом для поддержания пищеварительной функции. Убедитесь, что вы потребляете разнообразые питательные вещества из различных продуктов и слушайте свою интуицию. vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|