|
|||||||||
|
|
||||||||
13.08 - 21:30
Где поплавать в Киеве: выбираем бассейн| Здоровье
Если вы устали от обычных тренировок в зале и хотите разнообразить спортивную жизнь, самое время присмотреться к плаванию в бассейне. Такая тренировка укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы организма без нагрузки на позвоночник и суставы, снимает стресс и способствует релаксации.
Бассейны в Киеве: на что обратить вниманиеЧистота воды — не единственный критерий выбора закрытого бассейна для плавания. Ваш комфорт зависит от нескольких факторов: • длины дорожек. Стандартом считаются 25 и 50 м — такой дистанции вполне достаточно и для спокойного пересечения водной глади в неспешном темпе, и для активных тренировок на выносливость; • температуры воды. В большинстве бассейнов поддерживается стандартная отметка в +28 градусов, которая считается наиболее комфортной для тела; • частота обновления бассейна. Для предотвращения загрязнения и застоя воды ежедневное количество новой воды в чаше должно составлять 5-10% от всего объема; • способ очистки. Хорошие бассейны Киева всегда очищаются комплексно — к примеру, озонирование дополняется обработкой ультрафиолетом. Предварительно узнайте график работы бассейна на портале Mixsport, поинтересуйтесь о часах наибольшей загруженности, чтобы не стоять в очереди на дорожку вместе с другими пловцами. Как правило, наибольшая посещаемость наблюдается в выходные, праздники и вечерние часы после рабочего дня, в остальное время дорожки могут быть полупустыми. Желательно узнать заранее и об условиях, порядке посещения, необходимых справках, которые потребует администрация. Чаще всего предоставляются свежие анализы и заполненная форма от дерматолога.
Миксспорт: все бассейны столицы в одном местеНайти ближайший к дому бассейн легко — нужно всего лишь указать свое местоположение на платформе Mixsport и выбрать подходящий вариант на карте. Сервис предоставляет информацию и о тренерах по плаванию с указанием места работы, кратким резюме и специализацией. Вся спортивная жизнь Киева представлена на одном портале, который постоянно обновляется. Доступные локации и события сгруппированы по датам и типам, что значительно упрощает поиск. Вы всегда можете воспользоваться функцией построения маршрута, чтобы добраться до бассейна кратчайшим путем. Выбирайте понравившийся бассейн, покупайте абонемент и занимайтесь спортом в свое удовольствие!
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|