29.08 - 09:57

«Кеды выбрасываем!» Остеопат перечислил обувь, вредную для стоп


 

Плоскостопие, выпирающие косточки, пяточные шпоры, косолапость — как не довести ноги до такого состояния, объяснил Владимир Животов.

Стопы человека выдерживают колоссальное напряжение, напоминает известный врач в своем Instagram. Они трудятся целый день и тоже хотят комфортных «условий работы».

Обувь, по замечанию специалиста, должна соответствовать четырем требованиям:

удобство;
натуральный материал;
разница высоты пятки и носка — не менее 2 см;
каблук, который амортизирует и смягчает нагрузку;
высота каблука — не более 6 см.
Поэтому кеды, балетки, домашние тапки на ровной подошве врач рекомендует выбросить. Шлепанцы — носить только на пляж и с пляжа, можно еще в бане. Высокие каблуки — по праздникам и торжественным случаям.

Полный список «обуви-убийцы» выглядит так:

обувь на высокой шпильке, которую женщина носит каждый день;
любая обувь на плоской подошве при длительной носке;
шлепанцы, не фиксирующие голеностопный сустав: в них нельзя ходить больше100 метров, иначе напряжение со стоп поднимется вверх по ноге;
обувь на размер меньше и узкая обувь;
жесткая ортопедическая обувь.
В магазины обуви остеопат советует ходить вечером, в конце рабочего дня. Пока не сошли отеки, с размером ошибок не будет.

Домашняя обувь тоже должна быть удобной, так как по квартире многие хозяйки за день «наматывают» километры. Врач рекомендует носить дома открытую обувь, например спортивные сандалии.

https://news.yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua