|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.09 - 20:33
Сколько раз в день должен есть ученик младших классов| Здоровье
.jpeg)
Об этом рассказала главный детский диетолог департамента здравоохранения Татьяна Брежнева. Специалист рекомендует питаться школьникам младших классов не менее 5-6 раз в день, пишет mirnov.ru. Если кормить ребенка чаще, у него снизится аппетит, если реже – желудок растянется и малыш будет съедать за один присест больше. Перерыв между приемами еды должен составлять не более 3,5-4 часов. Специалист также рекомендует ученикам начальных классов за 1 час до сна выпивать стакан простокваши. Татьяна Брежнева подчеркнула, что взрослые должны учить детей правилам личной гигиены, здорового питания. Нужно напоминать ребенку мыть руки перед едой, овощи и фрукты – перед употреблением. Дети очень быстро привыкают к вредной пище, в итоге страдает их здоровье и развитие. Многие продукты не стоит включать в детский рацион, даже если реклама утверждает обратное. Так, предложили запретить продажу в школах газировки, чипсов и другой вредной пищи. Вместо этого на прилавках должны появиться полезные сладости: мармелад и зефир. Разнообразить детский рацион помогут соки, фрукты и молочно-кислые продукты. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Błędy podczas kąpieli niebezpieczne dla skóry i włosówWahania temperatury i nieostrożne stosowanie kosmetyków podczas kąpieli może niekorzystnie wpłynąć na kondycję skóry i włosów. Duschfehler, die für Haut und Haare gefährlich sindTemperaturschwankungen und der unachtsame Umgang mit Kosmetika beim Duschen können sich negativ auf den Zustand von Haut und Haaren auswirken. Showering mistakes that are dangerous for skin and hairFluctuations in temperature and careless use of cosmetics while taking a shower can negatively affect the condition of the skin and hair. Ошибки во время приема душа, опасные для кожи и волосИзменчивость температуры и небрежное использование косметических средств при приеме душа могут отрицательно повлиять на состояние кожи и волос. Помилки під час приймання душу, які є небезпечними для шкіри та волоссяМінливість температури та недбале використання косметичних засобів під час приймання душу можуть негативно вплинути на стан шкіри та волосся. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||