|
|||||||||
|
|
||||||||
11.09 - 17:29
Два упражнения для зрения ребенка: профилактика дома и в школе| Здоровье
Проблема плохого зрения у школьников актуальна как никогда. Они обожают гаджеты, а с сентября на глаза добавилась «учебная» нагрузка. Теперь нужно пристально вглядываться в записи на школьной доске, а дома писать, читать и снова использовать компьютер для подготовки «домашки». Лучшая защита глаз – профилактика глазных заболеваний. И самый действенный способ – расслабляющие упражнения. Родителям важно научить этому ребенка с раннего возраста. Школьники-подростки смогут тренировать глаза самостоятельно, а с маленькими можно упражняться в форме игры. Удобная профилактика Еще одна эффективная расслабляющая методика снимает нагрузку с позвоночника, усиливает кровообращение в шейном отделе и улучшает чувствительность сетчатки глаза. Предложите ребенку изобразить слона, который ритмично раскачивается из стороны в сторону и размахивает хоботом. Нужно поставить ноги примерно на ширину плеч и раскачиваться всем телом вправо-влево и вперед-назад, размахивая руками и переводя глаза из стороны в сторону. Можно еще покачать одной ногой, затем другой. Все эти движения хорошо проделывать под мелодичную музыку. Следите, чтобы при просмотре телевизионных программ ребенок сидел не ближе 4 метров к экрану. Если мультик или фильм черно-белый, хватит 2-2,5 метра. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. |
|||||||||
|