10.10 - 08:17

Ученые назвали простые средства для борьбы с высоким давлением


 

Медики считают важным вовремя понизить давление, чтобы избежать развития тромбоза, появления инсульта или сердечного приступа.

Ученые обозначили простые способы нормализации давления без применения лекарств.

Профессор Университетской клиники Мангейма Бернхард Крамер заявил, что стабилизировать давление поможет потеря веса. К его повышению способны привести даже четыре лишних килограмма.

По мнению ученого, следует облегчить рацион питания. Для борьбы с гипертонией подойдут овощи, фрукты, нежирные молочные изделия. Важным здесь будет отказ от соли.

На пользу пойдет и физическая нагрузка. Сосуды и сердце способны укрепить 150 минут занятий спортом в неделю.

Боярышник, свекольный сок, чеснок и магний также понижают давление. Можно расширить сосуды, посещая сауну.

sundaynews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua