|
|||||||||
|
|
||||||||
15.10 - 23:20
Як наш вік впливає на вагу?| Здоровье
Навіть щасливчики, яким протягом життя, здавалося б, легко вдається тримати себе у гарній фізичній формі (через генетику, фізіологічні особливості або ж здоровий спосіб життя) рано чи пізно починають помічати зміни зі своїм тілом. І у цьому випадку річ не у фаст-фуді чи поганих звичках, а у сповільненні метаболізму, підвищенні апетиту та поганій роботі кишківника. Чому з віком ми набираэмо вагу? У 30-35 років природнє спалювання жиру організмом сповільнюється. У щасливчиків, про яких ми говорили вище, це, щоправда, відбувається трохи пізніше. У головному мозку людини є адіпостат. Саме він контролює фактори керування ваги: які гормони викликають у тебе апетит, скільки жиру ти спалюєш, а скільки накопичуєш тощо. Якщо робота адіпостата порушується (в основному через неправильне харчування), ти починаєш стрімко набирати вагу. За статистикою, лише 10% хвороб викликаються генами, в той час як решта 90%– способом життя. Тому фізичні навантаження та правильне харчування – те, без чого тобі не обійтися в майбутньому,адже саме так можна буде контролювати свою вагу. Що впливає на порушення метаболізму? Головними порушниками обміну речовин є: - Поганий сон. Це одна з найактуальніших проблем сьогодення, адже молодь часто аргументує низький рівень сну зайнятим способом життя. Пам’ятай, що через недосипання твоя вага тільки збільшується. Лише 3% людей на планеті мають особливий ген, який допомагає їм нормально жити із недостатньою кількістю сну. Всі інші надто втомлюються, аби думати про правильне харчування і тренування. - Токсини. Вони оточують нас у навколишньому середовищі і накопичуються у жирі з роками. Ми часто отримуємо їх із побутових засобів: дезодорантів, зубної пасти, різних видів пластику тощо. Тому усі екотренди в майбутньому можуть стати справжніми рятівниками для нашого тіла. cosmo.com.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. |
|||||||||
|