|
|||||||||
|
|
||||||||
07.11 - 22:40
Менопауза: 10 признаков того, что она уже началась| Здоровье
Менопауза, служащая переходом из фертильной в бесплодную фазу жизни женщины, может занимать месяцы или даже годы. Многие женщины, вступившие в этот период своего существования, не осознают, что происходящие с ними перемены готовят их к новому этапу. Существует ряд признаков, которые говорят о том, что менопауза уже началась. Потоотделение и приливы. Эти симптомы появляются, когда еще нет характерных изменений менструального цикла. Становится более выраженной потливость подмышек, а также усиливается ночное потоотделение. Ощущения сильного тепла или жара, от которого краснеет лицо, возникают, когда связанные с менопаузой изменения идут уже идет полным ходом. Эти симптомы обусловлены снижением выработки гормона эстрогена, влекущего за собой различные последствия, в том числе и нарушение терморегуляции организма. Нарушения сна. Падение уровня эстрогена ухудшает качество сна. Женщины сталкиваются с трудностями засыпания, ранними пробуждениями, зыбким поверхностным сном или настоящей бессонницей. Болезненность груди. Начало фертильной фазы в подростковом возрасте может сопровождаться болезненными ощущениями в груди. Этот же симптом может проявляться и с окончанием фертильности, что объясняется гормональным преобразованием женского организма. Забывчивость. Эстроген оказывает положительное влияние на память, способствуя активному функционированию и поддержанию нервных клеток. Если его содержание во время менопаузы уменьшается, эти полезные эффекты также теряют силу. Результатом становятся проблемы с памятью. Увеличение веса. Во время менопаузы женщинам сложнее поддерживать вес, чем раньше. Потребность их тела в энергии уменьшается и привычный рацион оказывается уже избыточно калорийным, что и ведет к прибавке массы тела. Сухость кожи и слизистых. Из-за уменьшения концентрации половых гормонов кожа у женщин становится менее эластичной, более сухой, более чувствительной и склонной к раздражению. Кроме того, с падением уровня эстрогена во время менопаузы ухудшается кровоток в области половых органов. Как следствие, ухудшается состояние слизистой оболочки влагалища. Выпадение волос. В период менопаузы волосы становятся более тонкими и редкими. В тяжелых случаях выпадение волос вызывает появление залысин на голове. Недержание. До двух третей женщин в период менопаузы сталкиваются с проблемой недержания мочи, что связано с ухудшением циркуляции мочевыводящих путей. Женщины могут замечать, что моча выделяется непроизвольно даже при небольшом физическом напряжении – например, при смехе или кашле. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|