|
|||||||||
|
|
||||||||
12.12 - 10:29
Астения, или почему усталость никак не проходит?| Здоровье
Осенью и зимой очень часто люди чувствуют себя разбитыми, усталыми, лишенными всех жизненных сил. Многие винят в этом время года, но это не совсем верно. Наиболее вероятно, что речь идёт не о банальном упадке сил, а даже хроническом заболевании под названием астения. Как её отличить и почему она возникает, рассказывает MedikForum.
Усталость или астения?Многие знают о синдроме хронической усталости, но редко воспринимают её как что-то серьёзное. У такого состояния есть название — астения. У заболевания есть целый комплекс признаков, например, утомляемость, слабость, сниженная работоспособность.
Различить астению и обычную усталость можно на примере. Если вы много работали и устали, тренировались накануне и к вечеру чувствуете упадок сил — это нормально. При астении ощущение усталости не покидает даже при обычном графике работы или минимальных физических нагрузках.
Наиболее очевидный признак — вы устали, как только проснулись. То есть полноценный сон не приносит ощущение свежести и бодрости, как это должно быть. Днём чувствуется сонливость, а вечером бывает сложно уснуть. Да и полноценного сна, скорее всего, при астении тоже не видать — несколько раз за ночь просыпаться при хронической усталости — обыденное явление.
Почему возникает астенияПричины астении могут быть двух типов: например, вызвана она может быть каким-то заболеванием или следствием образа жизни. В первом случае очень часто астения бывает из-за перенесённой простуды или других более тяжёлых болезней. В идеале усталость должна пройти, но иногда может перерасти в хроническую форму.
При втором типе астения возникает из-за круглосуточной работы, навязчивого желания спять по пять часов в сутки, чтобы успевать всё, а также при завышенных требованиях к себе, сравнении себя с другими и постоянном использовании гаджетов и компьютера. Также может произойти просто истощение энергоресурсов.
Лечение астении надо проводить сразу по двум направлениям — устранить причину и восполнить энергоресурсы.
Источник: newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. |
|||||||||
|