|
|||||||||
|
|
||||||||
18.12 - 19:31
Массаж шеи приведёт в порядок ум| Здоровье
Напряжение сойдёт за две минуты, если следовать советам массажиста. Сидячая работа приносит проблемы с позвоночником, спазм сосудов и головную боль. Проблема решается без посторонней помощи за малое время. Проведение долгого времени в вынужденной позе приводит к застою в мышцах. Мышцы сдавливают сосуды шеи, что сужает просвет и напрягает стенку сосудов. Нарушается кровоток, мозг страдает от недополучения кислорода. Из-за этого ослабляется умственная деятельность. Для повышения работоспособности клетки мозга напрягаются. Это приводит к повышению артериального давления, спазму сосудов и головной боли. Массажисты советуют в этом случае излечить себя самому. Массаж шеи приведёт в порядок ум. Для этого нужно сжать руки в кулаки и косточками потереть по обе стороны позвоночника в области шеи на протяжении двух минут. Растирание этих мест каждые три часа поможет вернуть ясность мыслей. При этом расслабляются мышцы шеи и перестают оказывать давление на сосуды. Нормализуется просвет сосудов и улучшается кровоток. Кровь в достаточном количестве снабжает мозг кислородом. Снимается спазм, нормализуется давление. Активизируется мозговая деятельность. Хорошая работоспособность сохраняется до конца рабочего дня. Самомассаж области шеи в течении рабочего дня поможет сохранить работоспособность и оградит от скачков давления и головной боли.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|