|
|||||||||
|
|
||||||||
01.01 - 06:31
Врачи назвали симптомы нехватки кальция в организме| Здоровье
Проблемы с памятью и бессонница, судороги ног, плохое состояние ногтей, - все эти неприятные явления могут указывать на дефицит кальция в организме. Организму взрослого человека необходимо порядка 1 000 мг кальция в день. Можете ли вы суверенностью сказать, что получаете такое количество кальция? Особенно с учетом того, что многое из употребляемой сегодня пищи (кофеин, обилие соли, картофель фри, гамбургеры и продукты, жареные во фритюре) способствует снижению концентрации кальция в организме. Зачем нужен кальций. Полезные свойства кальция не ограничиваются влиянием на зубы и кости. Кальций принимает непосредственное участие в процессах сокращаемости мышц и в возбудимости нервных тканей, а также влияет на свертывание крови - является одним из элементов, которые участвуют в формировании тромбов, закупоривающих места разрывов тканей. Помимо этого кальций играет одну из ключевых ролей в активности гипофиза, надпочечников, половых желез, поджелудочной и щитовидной железы. Существуют признаки, которые могут сигналить о том, что организму не хватает кальция. Бессонница. Кальций содействует выработке серотонина, нейромедиатора, обеспечивающего хорошее настроение, чувство расслабленности и спокойствия, - в конечном итоге хороший сон. Когда уровень кальция в организме снижается, мы начинаем «считать овец». Боли в спине и шее. Нехватка кальция ослабляет кости, и организм может реагировать на такую слабость сутулостью, ухудшением осанки, что в свою очередь приводит к болям в спине и шее. Обморочные состояния. В достатке кальций обеспечивает нормальные мышечные сокращения и высвобождения нейромедиаторов. Дефицит этого элемента может стать причиной нарушений в этих процессах, что может выражаться судорогами, обмороками и припадков, похожих на эпилептические, даже у здоровых людей. Забывчивость. При нехватке кальция в организме довольно часто возникают неврологические симптомы. Аномальная забывчивость и даже галлюцинации могут быть следствием дефицита этого минерала. Источник: ladyhealth.com.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|