|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
09.02 - 21:31
4 мифа и факта о холестерине: польза, вред, яйца и дети| Здоровье
.jpeg)
Яйца — злоЭто правда, в яйцах содержится много диетического холестерина — 200 мг, что составляет две трети рекомендуемого лимита «Американской кардиологической ассоциации» (300 мг в день). Но он не опасен, как считалось раньше. Только часть из пищи превращается в холестерин в крови, и если потребление в рационе возрастает, организм компенсирует это, производя меньше собственного холестерина. ДетиВысокий уровень липопротеинов — проблема среднего и пожилого возраста? Нет, это миф. Исследования показали, что атеросклероз — сужение артерий, приводящее к сердечным приступам, может начаться с восьми лет. «В июле 2008 года, «Американская академия педиатрии» выпустила «руководство по детям и холестерину», родителям были даны рекомендации, если у ребенка избыточная масса тела, гипертония в анамнезе, или родственники страдающие болезнями сердца», — пишет издание Helth.
Дети с высоким уровнем «плохого холестерина» должны соблюдать диету, которая ограничивает насыщенные жиры до 7% калорий, употреблять добавки с клетчаткой и заниматься спортом. Содержание в пищеСоединение, содержащееся в продуктах питания, не единственный фактор, приводящий к повышению уровня. Насыщенные жиры (содержащиеся в продуктах животного происхождения и молочных продуктах) и транс-жиры (содержащиеся в маргарине, полуфабрикатах, фастуде) оказывают большее влияние на липопротеин низкой плотности (ЛПНП) вызывающий атеросклероз. Враг организмаВысокий уровень опасен, но сам холестерин необходим для различных процессов организма, от изолирования нервных клеток в мозге до обеспечения структуры клеточных мембран. Вот почему тело вырабатывает это белое воскообразное вещество (около 75% вырабатывается печенью и клетками других органов). Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||