|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 07:12
Чтобы не было варикоза, нужно перестать неправильно сидеть за столом| Здоровье
Полезные советы, которые помогут уберечься от варикозного расширения вен. Вы можете не поверить этому утверждению, но проблемы с венами нижних конечностей есть практически у всех. Наиболее популярное заболевание – варикозное расширение вен. Распространено оно как у женщин, так и у мужчин. Вы удивитесь, но мужчины уже давно забрали пальму первенства по варикозному расширению вен у прекрасного пола, но не хотят в этом признаваться. Кто в группе риска? Люди с избыточным весом, беременные женщины и люди, принимающие гормональные препараты, заядлые курильщики и люди, испытывающие серьёзные физические нагрузки (грузчики, спортсмены и другие профессии), а так же люди с сидячей и стоячей работой, труженики офиса, парикмахеры и продавцы. Вы удивитесь, но чтобы не было варикоза, нужно перестать неправильно сидеть за столом. А именно:
Это первое правило. Пусть кровь в нижних конечностях циркулирует свободно.
Выделяйте себе пару минут в час, чтобы пройтись, попрыгать. Движение – жизнь.
Даже сидя за столом, не забывайте про свои ноги. Снимите обувь, сгибайте и растопыривайте пальцы ног. Можно покатать ступнями по полу толстый маркер, жестяную банку с напитком или что-нибудь ещё цилиндрическое. С банкой осторожней, не давите так, чтобы она лопнула. Обратитесь к врачу, если чувствуете проблемы с ногами. Он продиагностирует, порекомендует правильную диету и назначит лечение. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. Wirksamkeit von Gesichtsmasken aus Stoff: Schutz und KomfortAufgrund des wachsenden Bewusstseins für Gesundheitssicherheit während der COVID-19-Pandemie ist die Verwendung von Stoffmasken im Alltag zur Norm geworden. |
|||||||||
|