|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
06.08 - 14:48
Эль Макферсон: советы от 50 летней модели| Красота
.jpeg)
В возрасте 48 лет Эль Макферсон все еще снимается для обложек модных журналов. В этой статье модель расскажет о 5 правилах, которые помогут оставаться в форме и чувствовать себя фантастически в любом возрасте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
«Каждый день я выделяю час для физической активности» - говорит Эль. «Это может быть все, что угодно. Если я в горах, я катаюсь на лыжах. Если у воды, я плаваю. Со мной всегда мои кроссовки и плеер, поэтому в любом месте я могу немного побегать. Бег – не только действенное и эффективное средство, чтобы оставаться в форме, но своего рода медитация в движении». Чувствуйте, а не кажитесь Беспокойтесь о том, что вы чувствуете, а не о том, как выглядите. «Моя мотивация заниматься собой – это именно радостное, вдохновенное, сильное и здоровое самочувствие. Это намного важнее для меня, нежели Х кг на весах. Все, что я делаю и ем – моя работа» - говорит модель. Занимайтесь тем, что вас увлекает Эль – мама двух сыновей 9-ти и 14-ти лет, а также является креативным директором двух успешных компаний. Кроме того. Эль запускает собственную линию модной одежды и ведет реалити-шоу. Где эта женщина находит силы? «Я хочу быть здоровой и счастливой, любить то, что я делаю и делать то, что я люблю» - объясняет Эль Макферсон. «Я увлечена бельем, модной одеждой и спортом. Но я не воспринимаю спорт как что-то, что сделает меня стройной. Точно так же, как не думаю о бизнесе, как о способе заработка денег. Просто я люблю делать все это».
Любите свой возраст «Мне почти 50, так что я явно не отказалась бы от того тела, которое имела в 20» - говорит Эль. «Но мое самосознание и зрелость помогает мне ценить скорее душу и дух. Я понимаю кто я и что для меня важно. В определенном возрасте вам может казаться, что все силы нужно бросить на создание красивых форм, но поживите с мое, и ваши ценности изменятся». Найдите кнопку мотивации Если вы чувствуете, что вдохновение заниматься собой вас покидает, используйте простой трюк от Эль Макферсон. «Я спрашиваю себя, как я буду чувствовать себя после занятия – лучше или хуже? Конечно, лучше! Вперед!»
Инф. minus5.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||