|
|||||||||
|
|
||||||||
04.06 - 21:28
Как подтянуть грудь: советы| Красота
Не каждая женщина может похвастаться подтянутым, красивым бюстом. И после двадцати пяти лет это проблема становится критичнее. Причинами обвисания груди может служить беременность, кормление ребенка, похудение или возрастные изменения, вредные привычки, неправильно подобранная одежда. И это уже не так важно, результат на лицо. А помимо физиологических изменений мы вдобавок получаем комплексы и неуверенность в себе. Зачастую женщины в панике прибегают к радикальным мерам – пластической хирургии. Мы же дадим советы, как исправить положение вещей без хирургического вмешательства. Это займет больше времени, потребуется терпение и усилия, но поверьте, оно того стоит. Как говорится: «Терпение и труд, всё перетрут». Подтягивать и ухаживать за грудью будем комплексно, т.е. рассмотрим и народные средства, крема, и упражнения, и массаж. Если Вы используете, какой-либо крем, то и массаж и упражнения тоже применяются, это дает более быстрый эффект. Рассмотрим по порядку. Общие правила по уходу за грудью
1.Используете комбинированный душ.
8.Делайте массаж груди, втирая в неё специальные масла и крема.
Комплекс упражнений Пару слов о бюстгальтере на тренировке. Во время упражнений лучше использовать специальный спортивный бюстгальтер. Перед тем как приступить к основным упражнениями разогрейте мышцы, потянитесь влево, вправо, попрыгайте на месте.
Теперь, когда мышцы разогреты, приступим к основному комплексу:
1.Сядьте на коврик, выпрямитесь. Сомкните ладони прямо перед собой, так чтобы локти смотрели в разные стороны под прямым углом. А теперь давите ладонью на ладонь, чтобы чувствовалось сопротивление. Делаем в течение пятнадцати секунд, затем отдых и так пять подходов. Это же упражнение можно проделать с резиновым упругим мячом, заключите его между ладоней и попробуйте сдавить.
Не старайтесь выполнить упражнения как можно быстрее, чем медленнее и старательнее делаете, тем лучше результат. Делать такие упражнения рекомендуется делать хотя бы три раза в неделю, но лучше каждый день. Массаж груди
1.Хорошо помогает гидромассаж или по-другому его называют контрастный душ. Проводить процедуру следует каждый день по 20 минут. Чередуйте холодную воду с тёплой.
Средства для подтягивания грудных мышц Перечислим эффективные средства, которые можно приготовить в домашних условиях:
1.Огуречная настойка. Натираем свежий огурец и смешиваем его с десятью столовыми ложками спирта или водки. Закрываем крышкой, ставим в темное место. Даем настояться жидкости неделю. Потом пропускаем смесь через сито. Смешиваем полученный настой с водой в одинаковых пропорциях. Протираем полученной жидкостью область груди, за исключением сосков.
Настои можно втирать каждый день, а вот маски делать достаточно три раза в неделю. Что касается кремов, приобретенных в магазине, выбирайте продукты с содержанием коллагена, он придает эластичность коже. Кстати, продукты, употребляемые в пищу, тоже могут помочь поднять упругость груди. Вот перечень некоторых из них:
Яблоки;
Употребляя их, Вы можете существенно приблизиться к желаемому результату. Как мы видим, есть множество способов, чтобы улучшить и подтянуть грудь. Эффективнее всего выполнять все процедуры комплексно. Эти методики помогут также предотвратить обвисание грудных мышц, это касается девушек, чей возраст ещё невелик. Надеемся, что эти советы Вам пригодятся. Милые дамы, будьте, прекрасны и не ленитесь ухаживать за собой! Инф. timelady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. Unglaubliche Vorteile von Bananen für Ihr HaarBananen sind nicht nur eine leckere und gesunde Frucht, sondern auch ein tolles Haarpflegeprodukt. |
|||||||||
|