|
|||||||||
|
|
||||||||
02.08 - 20:08
Солнечные ванны или приятное с полезным| Красота
Чтобы поддержать уровень витамина D в организме просто необходимо пребывание в течение некоторого времени на солнце. Как сообщают исследователи Великобритании, дефицит витамина D может привести к потере костной массы, проблемам с мышцами и рахиту в детском возрасте. Ученые рекомендуют дополнительное употребление витамина беременным женщинам, а также детям до 5 лет. В ходе исследования было обнаружено, что у четверти населения уровень витамина D в крови был довольно низким, а большинство беременных женщин отказывалось от дополнительного приема витамина в таблетках. Беременные и кормящие женщины, дети в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, а также пожилые старше 65 лет находятся в группе риска и больше других нуждаются в витамине D. 15 минут в день с июня по август включительно будет достаточно для вашего организма. Витамин D играет важную роль, так как помогает кальцию, содержащемуся в продуктах, лучше усвоиться в организме. Ведущий исследователь Алан Силмен предупредил, что время пребывания на солнце зависит от типа кожи, ни в коем случае нельзя допускать, чтобы кожа краснела или обгорала. «В менее солнечные месяцы мы рекомендуем, чтобы люди включили в свой рацион продукты с большим содержанием витамина D, такие как лосось, тунец, форель, сардины, а также некоторые виды хлебных злаков», заключил он. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. |
|||||||||
|