Как питаться при целлюлите. Диетологи рекомендуют рецепты

Целлюлит может появиться и от неправильного усвоения жиров организмом, и белков, и воды, и углеродов. Диета должна базироваться на уменьшении употребления жиров. Нельзя есть: мучные сладости и блюда, хлебобулочные изделия, острые приправы, консервы, продукты, вызывающие вздутие живота.

Ежедневно ваш организм должен получать 1200-14000 калорий. Продукты желательно готовить на пару, тушить или запекать без жира. Полезно выпивать каждый день стакан сыворотки. Она способствует выведению из организма токсинов и шлаков.

Антицеллюлитное меню:

Завтрак. Фруктовый салат из киви, ананаса и клубники. Всех продуктов буквально немного. Порезать кубиками, добавить 40 г кукурузных хлопьев и один стакан молока. Ягоды и фрукты можно брать по сезону.

Второй завтрак. Смешать в миксере 200 мл морковного сока, 180 мл молока, 1 столовую ложку отрубей. Сверху посыпать зелёным луком, предварительно его порезав.

Обед. Приготовьте фруктовый салат из бананов, клубники, киви, апельсина и 30 г фисташек. Зелёный чай или травяной настой можно пить всё время.

Полдник. Делаем банановый коктейль: 1 средний банан взбить с 0,5 л молока. Можно присыпать корицей.

Ужин. Отварите 50 г нешлифованного риса, нарежьте мелко зелёный лук, 80 г отварной куриной грудки, один помидор.

В день не забывайте выпивать не меньше 1,5-2 л воды.

http://infokava.com