|
|||||||||
|
|
||||||||
27.10 - 09:10
Как в три счета избавиться от двойного подбородка| Красота
Многие женщины с возрастом приобретают не только лишние отложения на талии и на бедрах, которые с легкостью можно скрыть правильным бельем и правильной одеждой, но и... двойной подбородок. Появление этого косметического недостатка волнует без исключения каждую даму. Не зря же женщины постоянно пытаются найти действенные способы избавиться от второго подбородка! Поэтому эксперты из Университета Скрэнтона в США (The University of Scranton, USA) приняли во внимание пожелания представительниц прекрасного пола и разработали программу избавления от двойного подбородка, состоящую из 3 простых упражнений. Упражнение № 1Исходное положение - стоя или сидя. Выпрямите спину, не сутультесь. Опустите подбородок на грудную клетку. Затем, медленно поднимая голову, отведите ее назад настолько, насколько позволяют мышцы шеи. Следите за тем, чтобы рот был закрыт. Посчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение. Данное упражнение можно делать до 10 раз в день. Упражнение № 2Исходное положение - стоя. Держите спину ровной и голову прямо. Затем широко откройте рот и высуньте язык настолько, насколько сможете. Посчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение. Это упражнение можно выполнять столько раз, сколько Вам захочется. Упражнение № 3Исходное положение - сидя. Не забывайте об осанке и ровном положении головы. Затем запрокиньте голову назад настолько, насколько позволяют мышцы шеи. Открывайте и закрывайте рот несколько раз: почувствуйте, как растягиваются мышцы шеи. Данное упражнение также можно делать столько, сколько захотите. Эксперты уверены: регулярное выполнение этих упражнений уже в скором времени даст видимый результат! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|