|
|||||||||
|
|
||||||||
03.08 - 22:29
Красота и здоровье: ответы на важные вопросы| Красота
Организм человека сложная биологическая система. Красивое, здоровое тело, хорошее самочувствие и бодрость — это то, что заложено природой, но далеко не каждый может похвастаться этим. У многих из нас нет времени на свое собственное здоровье, когда «ничего не болит», люди не думают о своем организме.
Но рано или поздно, каждый из нас задается вопросами:
Чтобы укрепить здоровье, многое нам помогает. Это продолжительный сон, свежий воздух, движение, надёжные друзья, ну и, конечно же, это прежде всего наше правильное питание. А это означает не кушать очень много, а нужно разнообразить свою пищу. Все мы знаем, что наша пища состоит и трёх основных типов питательных веществ – углеводов, жиров и белков. Кроме этого, наш организм нуждается в витаминах и минеральных веществах (кальций, соль и другие). Ну и главное, чтобы быть здоровыми и красивыми, мы должны несколько раз в день чистить зубы и регулярно мыться, очищая кожу от микробов. Чем полезны витамины?Очень многие современные статьи о красоте имеют направленность на употребление витаминов, которые играют очень важную роль в нашем обмене веществ. Хоть в отличие от жиров и углеводов, они не являются источником энергии, но участвуют во многих химических реакциях, которые протекают в нашем организме и регулируют некоторые физиологические процессы. Например, без витаминов, не смогли бы работать вещества, участвующие в превращение одних соединений в другие. К возникновению разных заболеваний приводит недостаток витаминов. А поскольку наш организм самостоятельно вырабатывать витамины не может, он должен получать их с пищей. Что происходит, когда мы переедаем?Когда человек переедает, его организм израсходует столько питательных веществ, сколько ему требуется для поддержания жизнедеятельности, а излишек отложит «про запас» в виде жира. Со временем такой любитель вкусной пищи располнеет и будет вынужден постоянно носить на себе внушительный вес жира. Но ведь его тело не рассчитано на такую нагрузку. В конце концов у толстяка начнут болеть спина и суставы, возникнут одышка и слабость. Вдобавок над ним начнут смеяться окружающие и он станет нервным и раздражительным многие такие люди тяжело переживают свой недостаток. Но строгая диета и регулярные тренировки способны вернуть им былую стройность и утраченное здоровье. Почему следует регулярно чистить зубы?Остатки пищи между зубами служат пищей вредным бактериям. Они быстро размножаются и могут вызвать кариес и другие болезни зубов. Кариес начинается с небольшого углубления на поверхности зуба, а со временем приводит к его полному разрушению. Человек с больными зубами плохо пережевывает пищу, а если зубов остаётся мало, у него могут даже деформироваться челюсти. Кроме того, вредные бактерии из полости рта проникают внутрь организма и вызывают заболевания различных органов. А это прощай красота и Гагаринская улыбка. Нужно знать о том, что «чистота-залог здоровья». Инф. 1000sekretov.net Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|