|
|||||||||
|
|
||||||||
27.09 - 19:48
5 главных правил красоты, стройности и здоровья| Красота
Красота, стройность и здоровье – то, к чему стремится каждая девушки и женщина, но далеко не каждой удается постигнуть секреты этих трех вещей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Во-первых, необходимо полюбить себя. Нужно принять себя и свое тело таким, каким наградила нас природа, со всеми достоинствами и недостатками. Люди, умеющие любить себя, болеют реже и переносят заболевания намного легче тех, кто недоволен собой. Кроме того, позитивный настрой лучше всего поможет вам в будущем добиться фигуры вашей мечты. Во-вторых, необходимо как можно больше двигаться. Не нужно изнурять себя многочасовыми силовыми тренировками, достаточно просто начать делать легкую утреннюю зарядку, чтобы все системы организма заработали, а нервная система взбодрилась и ответила вам легким состоянием эйфории от бодрости. Физические упражнения помогут вашему здоровью, а тело подтянется вслед за силой воли. Третье обязательно правило – хороший отдых и полноценный сон. Люди, страдающие от расстройства сна, чаще подвержены различным заболеваниям. Не стоит забывать, что лишение себя нескольких необходимых часов полноценного 8-часового сна влечет за собой нарушение восстановительных процессов в организме и правильной работы внутренних систем органов. Необходимо вырабатывать правильный режим работы и отдыха, при котором, приходя с работы, вы будете полностью эмоционально и физически разгружать свой организм для встречи нового дня. Четвертое правило — пресловутое правильное и сбалансированное питание. Насыщенная витаминами здоровая пища способна восстановить правильный обмен веществ и нормализировать работу желудочно-кишечного тракта, что обязательно повлечет за собой положительные изменения фигуры и эмоционального состояния. В качестве пятого правила необходимо вспомнить о том, что главным эликсиром от депрессии являются солнце, воздух и вода. Солнечные ванны способствуют выработке в организме витамина D, а также поднимают настроение и дух, заряжая позитивом и настраивая на добрый лад. Прогулки на свежем воздухе способны успокоить эмоциональное и нервное состояние, привести мысли в порядок и взбодриться, наслаждаясь видами городских улиц или тенистых аллей парка. Вода поможет организму избавиться от шлаков и токсинов, восстановить упругость кожи и дать заряд энергии. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека немитих фруктів і ягід: чим загрожує недотримання гігієниПравильне харчування - запорука міцного здоров'я. Однак не менш важливою є і якість вживаних продуктів Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. |
|||||||||
|