|
|||||||||
|
|
||||||||
21.10 - 20:08
Здоровье волос: советы эксперта| Красота
Каждая женщина хочет иметь шикарные волосы, чтобы чувствовать себя привлекательной и неотразимой. Красивые волосы – символ женственности и показатель здоровья. На наших волосах отрицательно сказывается нехватка витаминов, минералов (цинка, железа, магния), а также стрессы и недосыпы. Они становятся ломкими, тусклыми, слабыми, теряют здоровый блеск. Чтобы иметь здоровые волосы, нужно придерживаться сбалансированной и разнообразной диеты, богатой железом, серой, омега-3 и фолиевой кислотами. В древности лекарством для человека служили корни, кора, плоды, стебли, листья растений, минералы, органы различных животных. То, что с современной точки зрения считается несъедобным. В древневосточной медицине (китайской, индийской, тибетской) сохранились рецепты лечебно-профилактических средств, которые имеют многокомпонентный сложный состав природного происхождения. До сих пор в этих странах есть магазины-аптеки, в которых продаются засушенные растения и органы животных. Европейцы от такой медицины далеки. Справиться с пищевыми дефицитами им помогают БАДы для волос. Это концентраты натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ. Они поставляют в организм необходимые микроэлементы, которые обычное питание в достаточном количестве обеспечить не может. При различных проблемах волос есть народные средства, которые помогут вернуть волосам силу и красоту. Волосы быстро жирнеют – нехватка витаминов группы В. Нужно есть больше бобовых, зелени, орехов и злаков, полезно пить пивные дрожжи. Сухие и ломкие – недостаток в организме жирных кислот, которые содержатся в жирной рыбе, семенах льна и тыквы, злаках, орехах, авокадо. Тусклые и безжизненные волосы – не хватает цинка и тирозина. Нужно кушать бананы, кунжут, миндаль. Овсяные хлопья, молочные продукты, яйца, черный хлеб. Для роста волос нужны продукты богатые витамином Е (масло растительное и сливочное, яйца, злаки). Выпадают волосы – нехватка железа. Нужно есть печень, красное мясо, абрикосы, морковь, морепродукты. Чтобы иметь красивые, здоровые волосы, нужно правильно сбалансировано питаться. А недостаток полезных веществ восполнять БАДами. Большое значение имеет правильно подобранный шампунь и кондиционер в зависимости от типа волос (нормальные, жирные, сухие, комбинированные). Время года также имеет значение. Зимой и осенью волосы становятся более тонкими и ломкими из-за холода, ветров, смены холодного и тепло воздуха, недостатка витаминов. Поэтому зимний шампунь должен быть питательным и максимально мягким. Питательная маска с насыщенным и жирным маслом (авокадо, ши, зародышей пшеницы) восстановит волосы, придаст им блеск. Смывать маски нужно только прохладной водой. Холодная вода снимает усталость, улучшает кровоснабжение и улучшает рост волос. Массаж головы способен творить чудеса. Нужно не мене двух раз в день расчесывать волосы крупной щеткой. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. |
|||||||||
|