|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.04 - 20:28
Как укрепить ломкие ногти| Красота
.jpeg)
Каждый месяц наши ногти отрастают приблизительно на пять миллиметров, что где-то в два раза быстрее, чем рост ногтей на ногах. Когда человек становится старше, рост ногтей постепенно начинает замедляться. На состояние ногтей влияет множество различных факторов. Наверное, все замечали, что периодически наши ногти становятся тонкими и слабыми, что вызывает их расслоение, обламывания, иногда они просто крошатся. При этом вид ногтей очень сильно ухудшается. Помимо неэстетичного внешнего вида, такое состояние ногтей может свидетельствовать о наличии определенных проблем внутри организма человека. Как же укрепить слабые и тонкие ногти? Бытует достаточно распространенное мнение, что укрепить ногти можно, если употреблять много кальция. Однако это не совсем так. Ломкость и истончение ногтей могут быть вызваны такими факторами: - Нехватка витаминов и белка. Дефицит витамина А или ретинола, как правило приводит к ухудшению роста ногтей, а нехватка витаминов группы В вызывает появление на ногтях бороздок. - Наличие заусениц – это результат недостачи фолиевой кислоты, белка, витамина С или аскорбиновой кислоты. - Железо в нашем организме напрямую влияет на состояние ногтей. - Прием лекарственных препаратов, а также межсезонье. Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что для нормального состояния ногтей следует побеспокоиться о своем питании, чтобы в рационе всегда присутствовали микроэлементы и витамины, необходимые для здоровья и крепости ногтей. Помимо здорового рациона, нужно правильно ухаживать за ногтями. Делать маникюр желательно только у профессионального мастера, поскольку неправильно сделанный маникюр может вызвать расслоение ногтей или привести к отрастанию неровного ногтя. Чтобы защитить свои руки, обязательно в работе пользуйтесь резиновыми перчатками – так вы убережете свои ногти от воздействия воды, грязи, химических моющих средств и перепадов температуры. Кстати, в перчатках и ваш маникюр сохраниться дольше. Используйте крем для рук и ногтей. Смазывая ногтевое ложе и сами ногти защитным или питательным кремом, вы сделаете ногти крепче и здоровее. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||