Что такое контрастный душ

Контрастный душ является разновидностью душа Шарко. Единственное отличие состоит в том, что акцент процедуры ставится на разницу температур массажных струй.

Что же такое контрастный душ?

По способу проведения процедура напоминает душ Шарко. На человека точно так же направляют мощный поток воды и с его помощью массируют определенные зоны тела. В данном случае применяется два шланга. Из одного подается холодная вода, а из второго – холодная.

В течение процедуры в холодном шланге вода меняет температуру от 25 градусов (в начале) до 10 градусов (в конце). В горячем шланге температура вначале составляет 35 градусов, а в конце - плюс 45 градусов. Специалисты советуют применять горячую воду на протяжении 35-40 секунд, а холодную – 15-20 секунд. За время всей процедуры смену воды делают 5 или 6 раз. Начинается процедура, как правило, с горячей воды, а завершается холодной. Разница температур меняется постепенно.

Начинать процедуры гидротерапии с контрастного душа специалисты не советуют. Для организма человека это слишком сильный стресс. Подготовиться к данной процедуре можно при помощи душа Шарко.

Контрастный душ: действие на организм

Контрастный душ бывает общим или местным (в зависимости от показаний и целей). Как местную процедуру душ назначают при следующих показаниях:

- радикулит;

- поясничные боли;

- ожирение.

Как общая процедура контрастный душ имеет такие показания:

- хроническая усталость;

- болезни внутренних органов;

- нестабильный тонус сосудов;

- реабилитация после трахеобронхитов;

- нервные и психогенные заболевания;

- аллергии.

Процедура приводит в тонус весь организм, повышает иммунитет, закаливает и повышает настроение. Помимо этого, является отличной профилактикой появления целлюлита.

Противопоказания для проведения контрастного душа:

- нервные расстройства, депрессии, психозы;

- некоторые сердечно-сосудистые заболевания;

- болезни позвоночника и опорно-двигательной системы (грыжа, некоторые заболевания суставов, остеохондроз, реабилитация больных после травм);

- нарушение обмена веществ;

- проблемы с лимфой и др.

happywoman.com.ua