Худеем перед свадьбой

Перед свадьбой привести себя в порядок желает, безусловно, любая невеста. А сбросить пару лишних килограммов, наверное, не против каждая вторая. Если вы относитесь к этой категории влюбленных девушек, жаждущих блеснуть изумительной фигурой на торжественной церемонии, обратите внимание на три ниже представленные наиболее эффективные диеты. Придерживаясь изложенных там рекомендаций, вы достигните поставленной цели и сможете выбрать любое красивое свадебное платье, а не искать фасон, который бы скрывал недостатки фигуры.

Низкоуглеводная диета

Данную диету диетологи не рекомендуют для постоянного применения. Но за несколько недель до свадьбы она может дать хороший результат. Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно до минимума сократить количество потребляемых углеводов. Исключите на время из рациона мучные продукты, хлеб, макароны, злаковые, крупы. Оставьте в меню рис, фасоль и овсянку. Они сохранят силы организма для подготовки к торжественному дню и не дадут впасть в депрессивное состояние. Обязательно добавьте в рацион рыбу и побольше овощей. Содержащиеся в них микроэлементы и витамины помогут поддержать организм в здоровом состоянии.

Фруктовая диета

Приятно худеть не только быстро, но и «вкусно». Чтобы в радостные предсвадебные дни вы не мучили себя голоданием, стоит попробовать полезную и приятную фруктовую диету. Ее характерной особенностью является то, что благодаря регулярному поступлению в организм витаминов, содержащихся в фруктах, в организм налаживается обмен веществ, повышается его тонус, улучшается состояние волос, ногтей и кожи. При этом абсолютно не ощущается усталость или раздражительность. Фрукты можно добавить в привычное меню, а можно перекусывать фруктами, или же полностью заменить завтраки и ужины. Придерживаться такой системы питания можно целый месяц.

«Пресная» диета

Считается, что значительную часть лишних килограммов составляет жидкость, накапливающаяся в организме. Данная диета помогает вывести ненужную воду, вследствие чего уменьшиться в талии. Для снижения объема потребляемой воды нужно сократить количество соли в пище. В течение минимум двух недель варите или готовьте на пару продукты без соли. Блюда можно солить уже в тарелке, но совсем чуть-чуть, чтобы после не хотелось пить.

happywoman.com.ua