|
|||||||||
|
|
||||||||
18.06 - 08:09
Японские красавицы поделились секретами молодости| Красота
Японкам завидуют многие женщины планеты: так молодо выглядеть с возрастом хотелось бы каждой из нас. Вы наверняка обращали внимание на то, как красиво «взрослеют» женщины в Азии, особенно японки. Разумеется, главная причина этой продолжительной молодости – гены. Но специалисты в области красоты говорят, что многое зависит и от образа жизни девушек в Японии. И нам непременно стоит кое-чему у них поучиться, передает Домашний Очаг. Секрет первый: основа рациона – овощи и крупы. В меню много сезонных овощей, фруктов, бобовых, а также рыбы и морепродуктов. Ну, и риса высокого качества. Причем еда готовится так, что рыба и мясо составляют всего треть рациона, остальное – овощи и крупы. Имеет значение также способ приготовления пищи: ничего не тушится и не жарится часами, а значит, в продуктах сохраняется максимум полезных веществ. А еще в японской еде мало соли, пищу приправляют соевым соусом и растительными маслами. Секрет второй: БАДы. У нас к биологически-активным добавкам все еще относятся с предвзятостью, а вот в Японии их употребляют около 90% жителей. Причем контроль производства БАДов очень жесткий, добавки тестируются по десять лет. Самые популярные БАДы – «от усталости» на основе экстрактов женьшеня, красного перца и имбиря. Пользуются спросом также добавки с про- и пребиотиками для улучшения микрофлоры кишечника и с коллагеном и гиалуроновой кислотой для оздоровления кожи. Большинство японок также каждый день принимают порцию клетчатки: грубые пищевые волокна продаются в стране в виде сухих порошков, которые разводятся водой. Секрет третий: круглогодичная защита от солнца. Ни одна японка не выйдет на улицу без средства с SPF. Даже в пасмурную погоду. И загаром местные женщины не увлекаются. Секрет четвертый: отношение к уходу за кожей как к важному ритуалу. В Стране восходящего солнца просто культ здоровой кожи. Кстати, именно из Японии к нам пришла мода на многоступенчатый уход за кожей (сначала гелем убираем основное загрязнение, затем пенкой очищаем кожу более глубоко, потом на влажную кожу наносится сыворотка, а затем – ухаживающий крем или гель, «запечатывающий» влагу в коже). Популярны также несмываемые ночные маски. И еще: японки предпочитают использовать средства одной линейки.
Секрет пятый: натуральность косметики. В японской косметике крайне мало синтетических консервантов, а основой для кремов обычно служат экстракты свиной или лошадиной плаценты, пептиды и экстракты растений.
хелс.инфо Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|