|
|||||||||
|
|
||||||||
23.01 - 20:28
Как правильно терять лишние килограммы| Красота
Худеющие люди чаще достигали поставленной цели, когда следовали принципу потерять не конкретное количество килограммов, а имели в виду целевой диапазон вместо одного числа, показало новое исследование. По мнению авторов, Мауры Скотт (Maura L. Scott) из Florida State University и Стефена Ноулиса (Stephen M. Nowlis) из Washington University в Сент-Луисе, "High-Low" цель, например, потерять от 2 до 4, а не конкретно 3 кг в течение недели, имеет существенный эффект в плане целеполагания. Суть такого явления заключается в том, что люди испытывают чувство выполненного долга, когда цель являются одновременно и достижимой и сложной: это мотивирует человека на дальнейшее движение к цели. Участники программы по снижению веса изучали два подхода к процессу похудения: одни устанавливали для себя определенный диапазон веса, который они должны потерять, другие сосредоточились на цели одного числа. В конце программы выяснилось, что участники первой группы потеряли больше веса, чем представители второй. По данным других исследований, потребители демонстрировали подобное поведение и в отношении других целей, таких как сопротивление импульсивным покупкам или решение головоломок. "Потребители чаще достигали цели, когда устанавливали какой-либо диапазон цели вместо конкретного числа. Чувство выполненного долга при этом становится гораздо интенсивнее, поскольку поставленная цель является одновременно и достижимой и сложной, что повышает мотивацию двигаться дальше", - заключили авторы. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetki |
|||||||||
|